Kleine Methode für zu Hause, Ängste anzugehen
Ängste und Phobien gehören zum klassischen Behandlungsspektrum und damit zu den meist nachgefragten Anwendungen der Hypnotherapie. Die Hypnose ist auf diesem Gebiet etabliert und hat sich als schnellwirkende Kurzzeittherapie einen Namen gemacht.
Ängste können unglaublich einschränkend sein. Vor allem, wenn es sich dabei um Ängste handelt, die den Alltag beeinträchtigen, wie zum Beispiel Soziale Phobie, Agoraphobie, Klaustrophobie oder Panikattacken, Prüfungsangst.
Kann Hypnose bei Angst helfen?
Die Antwort ist: Ja – Hypnose hilft bei Angststörungen.
Denn „Angst ist ja eigentlich das Ergebnis einer eigens unbewusst gemachten Hypnose”.
(Zitat Gunther Schmidt, Heidelberg)
Die Ängste entstehen entweder durch Situationen, die man erlebt, oder durch Selbstüberzeugungen beziehungsweise Phantasien, die die Angst festigen. Dabei ist es egal, ob es sich um die Angst beim Autofahren, Angst vor der Prüfung oder Flugangst handelt.
Hypnose bringt Sie dazu, die Ängste zu überwinden
Und dies geschieht schonend, indem Sie in sensu (in der Vorstellung) zB in die angstbesetzte Situation gehen, ohne die Gefahrensituationen wirklich erleben zu müssen. Da das Gehirn in einer Trance zwischen Realität und Fantasie nicht unterscheiden kann, hält es das Vorgestellte für ein tatsächliches Erlebnis. Und somit kann das wunderbar funktionieren.
Lassen Sie sich nicht mehr von der Angst beherrschen, melden Sie sich bei mir.
Mit der Hypnotherapie lassen sich unter anderem folgende Störungen dieser Kategorie behandeln:
- Flugangst
- Generalisierte Angststörung
- Soziale Phobie
- Agoraphobie/Platzangst
- Höhenangst
- Spinnenangst/Arachnophobie
- Angst vor Vorstellungsgesprächen
- Lampenfieber
- Panikattacken
- Phobophobie
- Prüfungsangst
- Redeangst
- Amaxophobie / Angst vor dem Autofahren
Seit über 2014 Jahren helfe ich Menschen und weiß, wie Probleme gelöst werden können.
In den Jahren habe ich ein spezielles Konzept zur Behandlung von Ängsten entwickelt. Dieses beinhaltet 3 Sitzungen und Tools für Zuhause. Sie können daher wählen, ob Sie die Sitzung(en) einzeln buchen möchten oder das Dreier Hypnosepaket.
🌀 Raus aus der Angst
Ihr individuelles Hypnose-Paket für echte Veränderung
🧭 Ablauf des Pakets
🟡 1. Sitzung – ca. 1 Std. 45 Min.
Vorgespräch
Besprechen des vorab versendeten Fragebogens: Wann und wie tritt die Angst auf? Wie äußert sie sich
körperlich, mental und im Verhalten? Welche Situationen werden gemieden? Zudem Nutzen einer effektiven Methode, um die Angst schon zu minimieren. Diese bekommen Sie auch für zu Hause an die Hand.
Hypnose
Immer individuell. In der Regel intensive Blockadenlösung zum sanften Lösen der Angst.
Inklusive Audio-Download:
Hypnose für zu Hause, die Ihnen Sicherheit gibt.
Zusätzliche Selbsthilfe-Übung zur akuten emotionalen Entlastung
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🟡 2. Sitzung – ca. 1 Std. 15 Min.
Gemeinsamer Rückblick: Welche Veränderungen gab es seit der ersten Sitzung?
Hypnose – individuell angepasst an Ihre Entwicklung.
Mögliche Vorgehensweise:
Future Facing: neue Reaktionsmuster einüben
Suggestives Arbeiten zur inneren Stabilisierung
Erneute Blockadenlösung mit future pacing im direkten Anschluss
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🟡 3. Sitzung – ca. 1 Std. 15 Min.
Abschluss-Session je nach Bedarf:
Stärkung eines angstfreien Zukunftsbildes
Metapher zum Verstehen und besseren Lösen der Angst
individuelle Vertiefung Ihrer inneren Ressourcen
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🎧 Inklusive Audio-Download
Diese per Email versendete Hypnoseaufnahme unterstützt Sie auch zwischen den Sitzungen – als
mentale Pause, als Stabilisierungsanker oder zur Vorbereitung auf herausfordernde
Situationen.
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🛠️ Zusätzliche Selbsthilfe-Übung
Sie erhalten eine einfache, effektive Technik zur Selbstanwendung – zur
unmittelbaren Beruhigung bei aufkommender Angst oder Anspannung.
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📍 Standorte:
Hypnose-Sitzungen sind wie immer online möglich, sowie in
Radolfzell am Bodensee & München
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Wenn Sie bereit sind, den Kreislauf aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen,
begleite ich Sie gern.
Für Fragen oder zur Terminvereinbarung schreiben Sie mir einfach über das
Kontaktformular.
Erfahren Sie mehr über mich als ausgebildete Hypnosetherapeutin